6 razones para reemplazar la que se ejecute con la cuerda de saltar de

Usted puede ser sorprendido, pero la ejecución puede ser sustituido con éxito por saltar a la cuerda. Correr es una gran sesión de cardio. Esta es una de las mejores maneras de perder peso y construir músculo. Sin embargo, los mejores ejercicios de cardio son aquellos que aumentan en intensidad poco a poco.Es decir, que se ejecuta en el gimnasio es una gran manera de aumentar tu metabolismo y quemar grasa, pero esto no pretende ser un sustituto de una cuerda de saltar. Estas son las únicas dos formas de entrenamiento que dar una razonable cantidad de músculo, pero no conducir a la atrofia muscular.Por otra parte, el hecho es que sólo 30 segundos de saltar la cuerda de entrenamiento es suficiente para apretar los músculos, que es una relación muy buena. 30 minutos de este para empezar el día. Sin embargo, el hecho es que si no se aumenta la intensidad poco a poco, después de un par de semanas, usted perderá el peso. Por lo tanto, si usted está después de un regular de entrenamiento de cardio, le sugerimos que tome el calzado deportivo. Estos son ideales para el entrenamiento del cuerpo. Si usted está después de una cuerda de saltar, definitivamente, usted puede encontrar la más adecuada.No se olvide sobre el clima.Si se ven obligados a posponer una sesión de entrenamiento debido al mal tiempo, no se olvide de traer su propio la ropa y los zapatos. La combinación de aire frío y húmedo no puede ser subestimada. Esto último es especialmente cierto para la formación a largo plazo.Recuerde que correr en el gimnasio no está recomendado durante el embarazo. un período de aumento de la susceptibilidad de la placenta.Siempre estar en buena forma física. Esto es muy importante. Ser saludable!